Mantenerse en forma fuera de temporada. 14-02-2013 22:42 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 14-02-2013 23:17 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 11:01 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 12:06 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 12:08 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 12:57 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 13:52 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 14:16 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 14:22 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 15:34 |
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JaviAgu
Jajaja ja.... La receta es simple. Guardar una hora para ti cada dÃa y dedicarla a aumentar el gasto calórico, sólo con esto bastarÃa, pero si además controlamos lo que ingerimos y como comentaba cortamos los hidratos cuando nuestra actividad baje habremos atacado al problema y lo tendremos controlado antes de que nos demos cuenta...
Por cierto Pajarito lo de los derechos de imagen....quédate con que te quieren de modelo tÃo!!!
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 15:51 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 20:31 |
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uge
pajarito que si vas con kilos de mas hace que te canses antes y mas rapidamente y eso implica que fallemos tiros por estar cansados..( yo los que fallo es por ese motivo) ajjajajajajja
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 15-02-2013 21:30 |
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PAJARITO
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uge
pajarito que si vas con kilos de mas hace que te canses antes y mas rapidamente y eso implica que fallemos tiros por estar cansados..( yo los que fallo es por ese motivo) ajjajajajajja
Y cuando las fallas a final de temporada que supuestamente ya estas en forma¿? o palomas en el puesto?? jajajajja
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 16-02-2013 01:49 |
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uge
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PAJARITO
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uge
pajarito que si vas con kilos de mas hace que te canses antes y mas rapidamente y eso implica que fallemos tiros por estar cansados..( yo los que fallo es por ese motivo) ajjajajajajja
Y cuando las fallas a final de temporada que supuestamente ya estas en forma¿? o palomas en el puesto?? jajajajja
no seas mamon pajarito que todas no se matan jajajaj y las palomas en el puesto es por el sol que juega malas pasadas jejejejje bueno la verdad q las palomas se me dan mu mal jajjajaj
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 16-02-2013 11:05 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 16-02-2013 13:47 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 16-02-2013 16:56 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 16-02-2013 19:43 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 11:32 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 22:01 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 22:22 |
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JaviAgu
Buenas, creo haber contestado a todos los privados, perdonarme el retaso pero como sabéis estamos ultimando los temas de la boda y no os imagináis que fin de semana copon!!!
Creo que os he pasado mi correo a todos los que habéis mandado privado ya que es desde el correo desde donde os puedo mandar rutinas y ejercicios con fotos y esas cosas, que creo que es más cómodo.
De todas formas iré pasando a los señores administradores más articulitos ya que parece que os ha gustado, lo que me alegra un montón ya que poco a poco parece que vamos siendo todos conscientes de que necesitamos actividad fÃsica para tener plena salud!
Gracias a todos por vuestro interés!!!
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 22:43 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 23:04 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 17-02-2013 23:08 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 18-02-2013 13:59 |
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rugi
Ahora enserio, lo mas importante es cortar la ingesta de carbohidratos después de la comida, es lo ideal para que el cuerpo vaya tirando de otras reservas como la grasa, y siempre mantener una ingesta de proteina constante, asi no perderemos masa muscular ni energia. Es decir, cualquier cena a base de pollo o pescado a la plancha con nuestra ensaladita seria ideal!!! con este simple gesto, ganamos mucho ya.
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 18-02-2013 15:43 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 18-02-2013 19:58 |
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rugi
Ahora enserio, lo mas importante es cortar la ingesta de carbohidratos después de la comida, es lo ideal para que el cuerpo vaya tirando de otras reservas como la grasa, y siempre mantener una ingesta de proteina constante, asi no perderemos masa muscular ni energia. Es decir, cualquier cena a base de pollo o pescado a la plancha con nuestra ensaladita seria ideal!!! con este simple gesto, ganamos mucho ya.
Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 18-02-2013 20:33 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 19-02-2013 04:04 |
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Re: Mantenerse en forma fuera de temporada. 19-02-2013 21:23 |
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alvaro
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rugi
Ahora enserio, lo mas importante es cortar la ingesta de carbohidratos después de la comida, es lo ideal para que el cuerpo vaya tirando de otras reservas como la grasa, y siempre mantener una ingesta de proteina constante, asi no perderemos masa muscular ni energia. Es decir, cualquier cena a base de pollo o pescado a la plancha con nuestra ensaladita seria ideal!!! con este simple gesto, ganamos mucho ya.
Y un huevo de pato...eso me lo dices a mi cuando vengo de currar de tarde que traigo mas hambre que el perro un ciego...y acabas con la nevera, jejeje.
Para los que la fuerza de voluntad a la hora de comer no es nuestro fuerte recomiendo el ejercicio, porque además de mejorar fisicamente, mejoras animicamente, lo cual es un gran aliciente